Você já sabe que a Vialaser é a melhor amiga da sua pele. Com a depilação a laser ela fica lisinha e linda para ser exibida por aí! 🤩 Mas, você sabe quais alimentos são amigos da sua pele?
Mas, para conquistar um aspecto uniforme, com brilho e saudável, você também precisa conhecer os melhores aliados no cuidado de dentro para fora. E é claro que, nesse caso, a alimentação é o ponto principal.
Como manter minha alimentação saudável?
Uma dieta balanceada não é ideal só para quem quer emagrecer. O fast food é uma delícia, mas quem busca por uma pele mais saudável, precisa pensar em uma alimentação equilibrada.
A melhor escolha é sempre ingerir alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E, ômega-3, betacarotenos e minerais como selênio e zinco. Isso porque, esses nutrientes têm ação antioxidante e anti-inflamatória, que contribui (e muito) para uma pele hidratada, macia, firme e sem rugas. 😎
Os alimentos, combinados com tratamentos como a depilação a laser, podem diminuir o surgimento de acne, alergias ou psoríase. Ah, não esqueça da hidratação! No geral, é recomendado beber de 1,5 litros a 2 litros de água por dia, mas se você conseguir mais, melhor ainda.
Quais alimentos são amigos da pele?
É essencial sempre consultar um nutricionista para descobrir quais alimentos, realmente, vão te deixar com uma pele brilhante, macia, lisinha e saudável.
Para te ajudar a dar o passo inicial, separei alguns alimentos são amigos da pele:
- Salmão
- Cenoura
- Abacate
- Laranja
- Castanhas
- Aveia
- Melancia
- Tomate
- Nozes
- Água, água e mais água
É interessante incluir essas delícias na sua dieta. Contudo, se você tem notado sinais de déficit de nutrientes na pele ou surgimento de acne e ressecamento, procure um médico especialista.
O que acha de dar o pontapé inicial na sua jornada em busca da pele perfeita? Agende um papo com a sua nutricionista favorita, que você adiou há meses, e vem conhecer a unidade mais próxima da Vialaser para uma avaliação 💚
